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Recuperi aquagym, nuoto e PILATES

Questa maschera è destinata ai soci
che devono spostare il giorno
di lezione in acqua (max 5 recuperi a corso) o Pilates presso la sala TRIESTE

PIlates per cantanti

Il Pilates è una disciplina il cui scopo principale è quello di migliorare la postura e la prestazione fisica attraverso ginnastica e concentrazione, rendendo le persone consapevoli del proprio corpo. L’attenzione di chi esegue gli esercizi del metodo Pilates è diretta verso il corpo e allena a percepire l’interazione tra corpo e mente. Allo stesso tempo questa disciplina pone grande enfasi sulla respirazione e sul miglioramento dell’espansione e l’elasticità toracica.

 

Si dice “voce” il risultato dell’uso di uno strumento. Per un cantante lo strumento è il proprio corpo. Il lavoro sulla consapevolezza corporea è perciò alla base di ogni esecuzione vocale: il controllo di baricentro, equilibrio, rilassatezza, pressione,...permette di educare le qualità del suono. L’esercizio del metodo Pilates aiuta ad affrontare ed affinare le tecniche dell’emissione vocale: dalle dinamiche agli intervalli, dal volume alla sonorità.

 

L’ideatore del metodo, Joseph Pilates (1888-1967), rivolse le sue tecniche di allenamento fra gli altri anche a professionisti del corpo come ballerini, attori, cantanti d’opera, coreografi e sportivi, verificando col miglioramento delle loro prestazioni l’efficacia e i benefici del metodo.

 

Il corso si svolge in 2 giornate con appuntamenti di 3 ore, durante le quali l’allenamento di Pilates verrà associato ad esercitazioni vocali e canore. I partecipanti potranno così acquisire un facile repertorio di esercizi Pilates adattati per il riscaldamento della voce e del corpo.

 

 

Quando: Autunno 2014

Orario:

Dove: PUNTO K  - viale Europa 102—Bolzano

Cosa portare: tuta da ginnastica, calzini antiscivolo, un asciugamano grande, bottiglietta d’acqua. I partecipanti possono proporre un brano di musica vocale di propria scelta.

Avvertenze: Si raccomanda una dieta energetica ma leggera.

Docenti:Kathrin Ress, istruttrice di pilates e Consuelo Serraino curatrice della parte vocale

Partecipanti: Sono ammessi max 12 partecipanti

Per iscrizioni rivolgersi a: PUNTO K—viale Europa 102—Bolzano

Tel 0471 92 33 17  info@puntok.com—www.puntok.com