Questo programma di allenamento è rivolto a giovani adulti e adolescenti, ragazze e ragazzi, che desiderano rimodellare il corpo, definire il tono delle gambe, tonificare l’addome e ridisegnare la linea di spalle e braccia. Inizieremo con una valutazione corredata da foto e misurazioni e insieme alla tua Personal Trainer definirai uno o più obiettivi. Il risultato è garantito! La tua Trainer ti motiverà nei momenti di stanchezza e riceverai tutto il supporto per superare le difficoltà. È richiesto il tuo impegno ad allenarti anche a casa seguendo la tabella che ti verrà assegnata.

Gli allenamenti saranno calibrati sul tuo stato attuale di fitness e la difficoltà degli esercizi aumenterà gradualmente mentre acquisirai forza e resistenza. Verranno impiegati piccoli attrezzi quali elastici, pesi e bastoni. Gli esercizi sono vari e divertenti, molti saranno anche a corpo libero. Sarà importante seguire i consigli alimentari sia per ridurre eventuale peso in eccesso che per mantenere il tono muscolare acquisito. Il corso è studiato per allenarti individualmente. Qualora venisse individuato un secondo interessato con caratteristiche analoghe alle tue, sarà possibile considerare anche un allenamento in coppia.

Le giornate e gli orari sono da concordare in segreteria. Si suggerisce una durata minima di tre mesi affinché si possano notare risultati concreti e misurabili.

Gli allenamenti si svolgono nella nostra Sala TRIESTE attrezzata con pesi di varie dimensioni, panca e spalliera, nonché una serie di piccoli attrezzi adatti a questa tipologia di corso.