PUNTO K ONLINE

puntok.eu è il portale di videolezioni di PUNTOK per chi desidera allenarsi a casa. Sono a disposizione per gli abbonati online oltre 400 lezioni e quasi tutte le discipline che PuntoK propone anche in palestra. Tantissima l’offerta di Pilates per tutti i livelli.

Ogni settimana Kathrin registra la lezione di Pilates che ha proposto agli allievi in palestra. Così anche chi si allena a casa può seguire il programma annuale che varia e aumenta d’intensità di settimana in settimana. Trovi queste lezioni nella sezione STAGIONE 2023/2024

Ecco le prossime lezioni di Pilates della STAGIONE 2023/2024 che verranno pubblicate:

– Migliora la tua postura con il bastone

– Schiena flessibile con la PALLA

– Mobilità e stretch delle anche con il RING (Magic circle)

– Equilibrio con il ROLLER

ROUTINE QUOTIDIANA

E’ iniziata questa settimana una nuova serie Pilates chiamata ROUTINE QUOTIDIANA. Si tratta di brevi lezioni da venti minuti per mantenersi in forma anche quando il tempo è poco. Kathrin propone sei lezioni, una al giorno, ognuna con una finalità differenti:

addome, schiena, braccia, gambe, mobilità, core 

Potrai così mantenerti in forma, allenandoti tutti i giorni con un programma diverso.

 Contatta la segreteria se desideri accedere alle videolezioni per una settimana di prova.