Pilates È…:
La ginnastica posturale per eccellenza. È un approccio dolce e olistico al movimento che tonifica in profondità, aiuta a focalizzare la mente ed energizzare lo spirito.
Consigliato a:
Chi desidera migliorare la postura, chi soffre di dolori articolari, rigidità e retrazioni muscolari e desidera prendersi cura di sè.
Dove:
Sala Europa/Sala Novacella / Sala Trieste
Dicono che:
„Ho sentito muscoli che non sapevo nemmeno di avere!”
Il Pilates è l’allenamento posturale per eccellenza, è l’asso nella manica degli atleti dilettanti o professionisti
Il Pilates è l’allenamento posturale per eccellenza, è l’asso nella manica degli atleti dilettanti o professionisti
Il Pilates insegna a prestare ascolto al corpo, acquisendo coscienza dei propri atteggiamenti posturali.
Solo attraverso la percezione corporea possiamo correggere, eliminando così posture dannose e riacquisendo un corpo giovane, flessibile e tonico. Questa disciplina è nota per rinforzare il corsetto addominale, ma pensare che nella lezione di Pilates si pratichino solo esercizi di addominali, è del tutto sbagliato. Si tratta di un allenamento che coinvolge tutto il corpo, perché questi viene considerato nella sua totalità. Solo se tutti i distretti corporei funzionano bene, sono flessibili e godono di un tono muscolare equilibrato, il corpo si muoverà in modo armonico e sarà sano e bello.
Al termine della lezione, ci si sente rinvigoriti, allungati e pieni di energia.
La linea di lavoro di PuntoK Bolzano
Avendo acquisito notorietà mondiale il metodo Pilates viene praticato in modo molto differente da scuola a scuola. Kathrin ha scelto la linea di lavoro di BASI® Pilates, istituto americano di formazione con sede a Los Angeles. Si tratta di un approccio moderno al Pilates, fedele al metodo classico, ma aperto alle nuove conoscenze in merito di allenamento fisico e alle nuove scoperte medico-scientifiche.
Punto K è stata selezionata dalla scuola Basi® Pilates per organizzare in loco corsi di formazione e Workshops di Pilates elevando così il nostro centro a Basi® Pilates Host Studio. Per i nostri istruttori è una formidabile occasione per aggiornarsi con i migliori formatori di Pilates provenienti da tutta Europa.
Tutti i nostri insegnanti hanno conseguito la certificazione all’insegnamento BASI® Pilates a Bolzano e insegnano seguendo questo metodo.
Come sono organizzati i corsi di Pilates?
Il Pilates è una disciplina complessa che prevede due tipologie di allenamento:
Pilates Matwork
L’ a b c… del Pilates
Lezioni a terra, sul tappetino, a corpo libero o con piccoli attrezzi: elastici, palle, pesetti, magic circle, roller…
Pilates Matwork
L’ a b c… del Pilates
Lezioni a terra, sul tappetino, a corpo libero o con piccoli attrezzi: elastici, palle, pesetti, magic circle, roller…
Pilates con macchinari
Se li provi ti appassioni!
La grande novità introdotta dal Pilates sono proprio gli attrezzi, unici e rivoluzionari, che al posto dei pesi, hanno molle di acciaio.
Pilates con macchinari
Pilates con macchinari
Se li provi ti appassioni!
La grande novità introdotta dal Pilates sono proprio gli attrezzi, unici e rivoluzionari, che al posto dei pesi, hanno molle di acciaio.
I corsi specifici di Pilates di Punto K Bolzano
Osteo Pilates – Ossa Forti
Se ti hanno diagnosticato l’osteoporosi, devi sapere che l’attività fisica è uno dei pochi strumenti a tua disposizione per contrastare la naturale riduzione delle ossa.
Osteo Pilates
Se ti hanno diagnosticato l’osteoporosi, devi sapere che l’attività fisica è uno dei pochi strumenti a tua disposizione per contrastare la naturale riduzione delle ossa.
Check Up Posturale
Partendo da un’approfondita analisi posturale corredata da video e fotografie, elaboriamo un programma di allenamento da praticare a casa.
Check Up Posturale
Partendo da un’approfondita analisi posturale corredata da video e fotografie, elaboriamo un programma di allenamento da praticare a casa.
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