Se hai l‘osteoporosi non temere il movimento, è la tua unica medicina
Se hai l‘osteoporosi non temere il movimento, è la tua unica medicina
Ossa forti con il metodo Buff Bones®
Se ti hanno diagnosticato l’osteoporosi, sappi che l’attività fisica è uno dei pochi strumenti a tua disposizione per contrastare la naturale riduzione delle ossa. Nella lezione di Osteo Pilates potenzieremo le parti del corpo più soggette ad osteoporosi: polsi, anche e colonna. Lavoreremo inoltre molto sull’equilibrio per prevenire le cadute. Useremo sempre dei piccoli attrezzi (pesetti, elastici, barre) e il peso del nostro corpo per sollecitare la muscolatura, che a sua volta stimola la crescita delle ossa.
La modalità Osteo Pilates con Springboard e Spine Corrector (6 persone) è un connubio perfetto, perché fonde insieme il lavoro di Pilates Matwork e Pilates con macchinari, per un allenamento profondo ed estremamente efficace.
Quale modalità scegliere?
Mini Gruppi
Se ti avvicini al metodo per la prima volta, dovresti scegliere questa modalità, per imparare correttamente i princìpi fondamentali del metodo.
Mini Gruppi
Se ti avvicini al metodo per la prima volta, dovresti scegliere questa modalità, per imparare correttamente i princìpi fondamentali del metodo.
Pilates di gruppo
La lezione di pilates di gruppo è dinamica, fluida, ritmica e divertente.
Pilates di gruppo
La lezione di pilates di gruppo è dinamica, fluida, ritmica e divertente.
Lezioni individuali o duetti
Le lezioni individuali di Pilates sono particolarmente indicate dopo un periodo di riabilitazione, se soffri di patologie muscolo-scheletriche o se te lo consiglia il medico.
Lezioni individuali o duetti
Le lezioni individuali di Pilates sono particolarmente indicate dopo un periodo di riabilitazione, se soffri di patologie muscolo-scheletriche o se te lo consiglia il medico.
Pilates springboard
La lezione di Pilates Springboard è un ottimo compromesso fra il Pilates con macchinari e il Pilates Matwork.
Pilates springboard
La lezione di Pilates Springboard è un ottimo compromesso fra il Pilates con macchinari e il Pilates Matwork.
Le nostre lezioni di Osteo Pilates
Sala Europa
Lunedì
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11.00 - 11.55
Kathrin
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Martedì
8.00 - 8.55
Eleonora
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16.00 - 16.55
Sabrina
Mercoledì
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15.00 - 15.55
Kathrin
16.00 - 16.55
Kathrin
Giovedì
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Venerdì
8.00 - 8.55
Eleonora
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Sala Novacella
Lunedì
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9.30 - 10.25
Kathrin
10.30 -11.25
Eleonora
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16.00 - 16.55
Simona
Martedì
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9.30 - 10.25
Eleonora
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Mercoledì
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9.00 -9.55
Eleonora
10.00 - 10.55
Kathrin
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Giovedì
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10.15 - 11.10
Eleonora
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Venerdì
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9.30 - 10.25
Eleonora
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