Viniyoga ist ein Hatha-Yoga-Stil, der auf der Philosophie basiert, dass „nicht der Mensch sich an Yoga anpassen muss, sondern dass Yoga sorgfältig an den Menschen angepasst werden muss“. Viniyoga legt den Schwerpunkt eher auf die Funktion als auf die Form der Körperhaltungen. Ein weiteres Schlüsselelement eines Viniyoga-Kurses ist die Nutzung des Atems als zentrales Werkzeug zur Führung und Verbesserung der Bewegung. Während des Unterrichts werden die Schüler dazu ermutigt, die Atmung mit den Bewegungen zu synchronisieren, um eine tiefere Verbindung zwischen Geist und Körper herzustellen und einen fokussierten und bewussten inneren Zustand zu erreichen. Dieser Yoga-Stil ist für jeden geeignet und das Ziel ist es, eine Praxis zu schaffen, die ganzheitliches Wohlbefinden und innere Harmonie unterstützt und fördert.  Der Unterricht dauert 1 Stunde und 30 Minuten

Sie können Viniyoga in kleinen Gruppen mit bis zu 8 Teilnehmern im intimen und einladenden TRIESTE-Raum praktizieren.

Turnhalle Triester Straße