Es sind genau dies die Grundelemente von Hatha Yoga. Für eine Teilnahme an unseren Yoga-Kursen müssen Sie nicht trainiert oder besonders beweglich sein; die Bewegungssequenzen bauen auf einfachen Übungen aus, die Sie auch zu Hause anwenden können.

Unsere Yogalehrerin leitet Sie darin an, auf Ihren Körper zu hören und die eigenen Bewegungen bewusst wahrzunehmen. Eine wichtige Voraussetzung für Selbstwahrnehmung ist die Fähigkeit, äußere Reize auszublenden und die Gedanken frei fließen zu lassen. Dadurch wird es möglich, mit sich selbst in Kontakt zu treten, sich ganz zu akzeptieren und das eigene Ich zu spüren.

Wir bieten größere Yogagruppen in unserer Halle oder in der Europaallee, oder aber Yoga in Kleingruppen mit bis zu 7 Teilnehmern in unserer kleineren Halle in der Triesterstraße.

5 Tibeter

Die fünf tibetischen Riten sind eine Reihe einfacher Übungen. Sie tragen dazu bei, den Körper beweglich und flexibel zu halten, was sich positiv auf den Geist auswirkt.

Zusammengenommen verhelfen sie Ihnen zu mehr Kraft, emotionalem Gleichgewicht, mehr dynamischer Energie und geistiger Schärfe. Der Kurs ist in 5 Sitzungen unterteilt.

Die ersten Lektionen sind dem Erlernen einzelner Übungen gewidmet, während in den darauffolgenden Sitzungen das Ziel darin besteht, die Übung zu perfektionieren und die Technik und Flüssigkeit der Ausführung zu verbessern.

5 Einheiten je 1 Stunde

DONNERSTAG von 19.30 – 20.30 Uhr IM TRIEST-SAAL

Unsere Hatha-Yoga-Stunden

Turnhalle Europaallee

Turnhalle Triester Straße