Pilates Springboard ist ein idealer Kompromiss zwischen Pilates mit Geräten und Pilates Matwork. Das Springboard-Training kombiniert klassische Pilatesübungen auf der Matte mit einem Teil des Geräte-Repertoires, und dies dank an der Wand befestigter Stahlfedern unterschiedlicher Länge und Widerstandsgrade.

Es handelt sich um eine unterhaltsame und vielseitige Trainingsform, mit zahlreichen Stretching-Übungen und Übungen für die Gelenksmobilität ebenso wie für die Kräftigung der Bauch-, Rücken, Bein- und Armmuskulatur. So arbeiten Sie auf innovative und kreative Weise an ihrer Kraft, Ausdauer und Koordination.

Die Pilates-Springboard-Gruppen bestehen aus je 6 Personen.

Turnhalle Neustifterweg

Unsere Pilates-Springboard Stunden