Prendersi cura del proprio corpo è una necessità quotidiana. Ogni giorno ci laviamo, ci nutriamo, riposiamo e l’attività fisica dovrebbe rientrare in queste azioni naturali che ci mantengono in salute. In molte culture orientali la pratica mattutina della ginnastica è considerata un bisogno essenziale e la giornata è organizzata in modo da consentire la soddisfazione di questa necessità.

Medici e fonti di informazione continuano ad evidenziare l’importanza del movimento. Tuttavia, manca ancora la consapevolezza che non è sufficiente camminare o andare in bicicletta per mantenere il corpo giovane e agile. Questo richiede impegno quotidiano e ginnastica. Nasce così l‘idea di filmare alcune videolezioni per i nostri atleti che desiderano prendersi cura attivamente della propria salute allenandosi anche a casa.

PuntoK.eu, il nostro sito di videolezioni, guida i nostri atleti sia nella pratica quotidiana che nell’arte di prendersi cura del proprio corpo insegnando a gestire semplici problematiche dolorose come ad esempio mal di schiena, retrazioni muscolari, dolori alle spalle, cervicalgia.

Le lezioni disponibili online sono le stesse che vengono proposte in palestra e questo consente a chi si allena da casa di seguire un programma progressivo sia in intensità che difficoltà coordinativa. Inoltre, da quest’anno abbonandoti potrai partecipare anche a delle lezioni dal vivo su Zoom.

Servono solo piccoli attrezzi, un tappetino, Internet e accendere il Tablet, il PC o lo Smartphone.

Sul sito www.puntok.eu troverai delle lezioni di prova gratuite.